Ashtanga

Ashtanga er en af ​​de mest intense former for hatha yoga. Med en bestemt sekvens, arbejder man stillinger for hele kroppen igennem. Dette forbedrer kredsløbets og lymfesystemet, muskelstyrken og fremmer posturale stilling af kroppen. Ud over de fysiske fordele, forbedres koncentrationen og den følelsesmæssige balance. Yoga læreren vil under hele timen hjælpe eleverne til at tilpasse stillingerne deres egne kroppe og formåen. Der vil typisk være en kort meditation i starten og en guidet afslapning i slutningen af ​​timen.

 Målgruppe: Unge og atleter

 

Yoga prisliste
logo
Bredgade 33A,
1260 København K
CVR nr: 39 06 44 99