Kundalini yoga anvender kriyas (sæt of yogaøvelser), meditation, pranayama (åndedrætsøvelser), mudras (hånd- og finger-positioner), chanting af mantras i utallige kombinationer. Forvent at chante, bevæge dig, hoppe, holde stillingerne i lang tid og at trække vejret dybt og i gentagne mønstre – der er ikke to klasser der er ens!